Курс психотерапии занимает от нескольких месяцев до нескольких лет — длительность определяется не только тяжестью проблемы, но во многом и готовностью клиента к изменениям (осознаваемой и бессознательной). Но даже самые «готовые» люди не могут измениться быстрее, чем за 10–15 занятий (и это называется краткосрочной терапией). Вот почему.
Каждому психотерапевту, независимо от метода, приходится сталкиваться с сопротивлением клиента, которое может затягивать терапию.
Бессознательное сопротивление — защитная реакция психики, которая только свыклась с проблемами, научилась с ними жить, сделала проблемы своей частью, выстроила свою жизнь с расчетом на них. Каждая система стремится к стабильности, а тут ей предлагают начать с нуля, оторвать заплатки с дыр, которые она с таким трудом штопала и зашивала.
Иногда человек так и говорит психотерапевту: «Я не хочу разговаривать, вспоминать, мне больно». Это тоже сопротивление, но явное, и за счет этого оно быстро преодолевается. Но часто психика прячется за так называемыми масками сопротивления:
- постоянно возникают «обстоятельства», срочные дела, человек регулярно переносит и откладывает встречи;
- клиент испытывает неприятные чувства к терапевту, от агрессии до обиды, которые он не озвучивает, а просто не приходит на сеансы или во время сеансов делает вид, что ничего не происходит;
- у человека могут обостриться хронические заболевания, появляется неясная боль, поднимается температура.
Сопротивление — признак того, что терапия идет в верном направлении, и вы с терапевтом подошли близко к источнику проблемы.
Если знаете (или подозреваете), что «сбегаете» от терапевта через 2–3 сеанса, оплатите сразу курс — вы не только сэкономите деньги, но и создадите дополнительную мотивацию. Вы идете на терапию за результатом — нет смысла отсчитывать 5 (12, 27...) сеансов и заканчивать ни с чем.
Делитесь с психотерапевтом переживаниями (и по поводу него самого в особенности!), и специалист обязательно поддержит и поможет достичь намеченной цели.
