Депрессия — распространенное психическое расстройство. Чувствуя вялость, быструю утомляемость и тоску, люди списывают это на стресс, изменения погоды, «авитаминоз». Никто не считает, что перманентная депрессия — болезнь.
Симптомы депрессии со временем усугубляются и становятся опасны для жизни человека. Долгие и тяжелые депрессии приводят к мыслям о самоубийстве, а потом — и к попыткам их реализовать.
Если плохое настроение и равнодушие ко всему вокруг преследуют продолжительное время, нельзя откладывать визит к психотерапевту. Врач может правильно диагностировать психическое расстройство и назначить лечение.
Как распознать постоянную депрессию?
Гнетущая и беспросветная — так можно описать постоянную депрессию. Что делать, если состояние не улучшается, а напротив, становится всё хуже и хуже?
Если человек постоянно в депрессии, настроение всегда одинаково плохое, временами присутствует раздражение, случаются вспышки агрессии. То, что происходит вокруг, человека не интересует — внешние события не вызывают никаких эмоций. Полное равнодушие и апатия — постоянные спутники. Более того, депрессию сопровождают:
- нарушение сна — или бессонница, или постоянное ощущение того, что хочется спать;
- пессимизм во всем, в том числе, в видении будущего — человек думает, что ничего хорошего в жизни его не ждет;
- низкая самооценка, которая выражается в неуверенности, замкнутости и критике окружающих и всего вокруг;
- суицидальные мысли и склонность к причинению себе вреда — такие люди часто преднамеренно себя ранят, режут руки или запястья;
- плохой аппетит — человека не радует ничего, даже вкусная еда;
- равнодушие к интимной жизни и полное ее отсутствие.
Если два или три симптома из списка выше присутствуют постоянно, лучше обратиться за помощью. Отбросьте стереотипы и предрассудки, ведь психическое здоровье — основа полноценной и радостной жизни, который человек лишается из-за депрессии.
Кроме основных симптомов, у пациентов наблюдаются и физические недомогания: мигрень, боли в суставах, расстройства пищеварительной системы.
Терапия постоянной депрессии
Комплексное лечение депрессии представлено:
- Индивидуальной психотерапией.
- Медикаментозной коррекцией симптомов (тревоги, сниженного настроения, проблем со сном).
- БОС-терапией (терапией на основе биологической обратной связи).
На индивидуальной психотерапии врач разбирает причины, которые привели к расстройству. Это могут быть явные психологические травмы, но иногда человек и не подозревает, что конфликт в семье, на работе, в личной жизни настолько влияет на его состояние. Он может переживать его подсознательно и тратить на это существенную часть энергии. Психотерапевт поможет разобраться во всем и избавиться от депрессии.
При постоянной депрессии мало просто избавиться от симптомов — победить расстройство окончательно, разобраться с его причинами может только психотерапия.
С пациентом работает специалист, который одновременно проводит сеансы психотерапии и назначает лекарства. Комбинацию препаратов и их дозировки врач подбирает индивидуально — исходя из пола, возраста, индивидуальных особенностей пациента, формы депрессии и ее продолжительности.
