У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.
Групповая психотерапия
Хотя групповая психотерапия уже более полувека заслуженно популярна в большинстве стран с развитой культурой психотерапевтической помощи, в нашей стране многих клиентов настораживает само название этой методики. В понимании наших соотечественников всё качественное должно быть строго индивидуально. Вместе с тем, преимущества групповой психотерапии как раз и вытекают из отказа от работы один на один с психотерапевтом:
- Эффективность. Группа — это модель социального окружения человека, общества в котором он живёт. Используя эту уникальную возможность, клиент узнаёт, как его поведение работает в жизни, как оно меняет отношение людей к нему, как он сам выглядит со стороны в разных ситуациях, что нужно исправлять и как.
- Быстрый результат. Обратная связь, получаемая клиентом от всех участников группы, позволяет достигать прогресса значительно быстрее. Положительные и отрицательные модели поведения, демонстрируемые участниками группы, обучают клиента и ещё больше приближают результат.
- Развитие навыков межличностного общения.
- Катарсис. Часто накапливаемые и сдерживаемые эмоции «выходят» на групповой встрече; это является вехой в психологическом развитии клиента.
- Финансовая эффективность: сеанс равномерно охватывает целую группу за время одного индивидуального занятия. Результат — снижение стоимости для каждого участника.
Показания к групповой терапии
Группа психотерапии может создаваться под конкретные запросы индивида. Групповая терапия показана при:
- реактивных состояниях (реакции на стресс, психосоматические расстройства, депрессии);
- неврозах и аффективных расстройствах (страхи, фобии, навязчивости, дистимия, циклотимия, невротическая депрессия);
- зависимостях всех видов (игровые, компьютерные зависимости и мн. др. — метод активно используется даже в социальной работе, не только Анонимными Наркоманами и Анонимными Алкоголиками);
- невротических и личностных расстройствах.
Иногда, группы создаются и успешно функционируют для решения задач немедицинского характера, таких как:
- развитие сплочённости, результативности и нормализация микроклимата в коллективах — так называемые «тимбилдинги»;
- группы личностного роста;
- группы преодоления личностных психологических проблем (неуверенность в себе, самооценка, страхи, лишний вес и т.п.);
- группы нацеленные на улучшение межличностного общения и роста профессионализма управления коллективами — для руководителей.
Требования к участникам группы
Психотерапевтические группы формируются из людей разного социального статуса, пола, возраста, разных социальных ролей, однако существуют определённые общие критерии:
- участники стремятся к вовлечённости, открытости, эмпатии — душевному сопереживанию;
- участники соглашаются не выдавать оценочных суждений и не ранить друг друга словом и делом: высказываются только события собственной жизни и свои чувства;
- психотерапевт также активный участник группы.
Подобранная таким образом группа может быть закрытой, с фиксированным составом, или открытой — с заменами участников. Многие группы настолько эффективны и комфортны для участников, что — даже закрытые — существуют годы!
Как проходят сеансы групповой терапии
Особенности групповой психотерапии требуют следующей очерёдности этапов сессии:
- Разогрев — активное вовлечение и раскрытие, снятие неловкости.
- Выбор того, на кого работает вся группа (обычно его запрос резонирует с проблемами большинства).
- Действие — отыгрывание в различных ролях участниками группы проблемы пациента со сменой этих ролей. При этом целебное психотерапевтическое воздействие получают все участники как в действии, так и в наблюдении со стороны.
- Обратная связь — обсуждение, в процессе которого каждый сообщает свои ощущения и опыт проживания той или иной роли. Уникальная возможность «заглянуть в голову» окружающих нас в реальной жизни.
Мы уже долго работаем по этой действенной методике: в центре ментального здоровья «Альянс» наработан большой опыт групповой психотерапии состояний в диапазоне от психических расстройств до личностного роста и саморазвития людей без клинических диагнозов. Наши клиенты и пациенты отмечают разрешение собственных и внешних конфликтов, большую уверенность в себе и полноценную счастливую жизнь уже в процессе прохождения цикла групповой психотерапии.
- Суггестивная терапия
- Реконструктивно-личностная психотерапия
- Рациональная психотерапия
- Индивидуальная психотерапия
- Семейная психотерапия
- Гештальт-терапия
- Психодрама
- Групповая психотерапия
Цены на услуги
| Первое занятие в группе Продолжительность 3 часа |
5 000 руб. |
| Сеанс групповой психотерапии по абонементу на 10 сеансов |
5 500 руб. |