Определите уровень тревоги

Представляем вашему вниманию скрининг-тест для выявления депрессий и тревожных расстройств, разработанный на основе «Госпитальной Шкалы Тревоги и Депрессии».

Обратите внимание

Данный тест является ориентировочным, при выявлении нарушений рекомендуется обратиться к психотерапевту и психиатру для дальнейшего обследования.

№	Вопрос	Ваш ответ
1.	Я испытываю напряженность, мне не по себе.	Все время Часто Иногда Никогда
2.	Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случится.	Да, страх очень сильный Да, это так, но страх не сильный Иногда, но это меня не беспокоит Совсем не испытываю
3.	Беспокойные мысли крутятся у меня в голове.	Постоянно Часто Иногда Редко
4.	Я легко могу сесть и расслабиться.	Да, определенно Наверное, это так Лишь изредка это так Совсем не могу
5.	Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь.	Не испытываю Иногда Часто Очень часто
6.	Я испытываю неусидчивость, словно мне постоянно нужно двигаться.	Определенно это так Наверное, это так Лишь в некоторой степени это так Совсем не испытываю
7.	У меня бывает внезапное чувство паники.	Очень часто Довольно часто Не так уж часто Совсем не бывает

Вы набрали балл.:

Это норма!

Вы набрали балл.:

Так называемое пограничное состояние. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, т.к. в случае игнорирования первых симптомов, ваше состояние может ухудшиться, что может привести к снижению уверенности в себе, апатии, внутреннему напряжению и снижению качества жизни.

Вы набрали балл.:

Серьезный повод обратиться к психотерапевту т.к. Ваша болезнь не пройдет сама собой, а будет лишь прогрессировать. Невылеченная депрессия может привести к мыслям о суициде. Психотерапевт может полностью снять или существенно облегчить состояние более чем у 80% пациентов. Лечение улучшит психическое состояние, физическое здоровье, течение других хронических заболеваний, устраняя болевые ощущения, общую слабость, бессонницу и другие симптомы.