Портняга Ольга Евгеньевна

Биография

Практикующий психолог, специалист по индивидуальному психологическому консультированию.

Окончила Институт практической психологии и психоанализа (г. Москва) по специальности психологическое консультирование.

Повышение квалификации:

• Семинар «Диалектико-бихевиоральная терапия: помощь в обретении жизни, достойной проживания» тренера и супервизора ДБТ, клинического психолога Виз ван ден Босх, Институт Диалексис Адвиз, Нидерланды (г. Москва, 2019 г.)
• Программа повышения квалификации «Балинтовская супервизорская группа» (Институт практической психологии и психоанализа, г. Москва, 2013 г. — 2015 г.)
• Семинар доктора Н. Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика: все края спектра. Концепция психического здоровья» (г. Москва, 2014 г.)
• Тренинг-семинар «Эмоционально-фокусированная супружеская терапия» (Центр системной семейной терапии, г. Москва, 2014 г.)
• Тренинг-самопознание с использованием генограммы (Центр системной семейной терапии, г. Москва, 2014 г.)
• Тренинг-семинар «Семейные и супружеские кризисы: стратегии и техники психотерапии» (Центр системной семейной терапии, г. Москва, 2014 г.)
• Видеотренинг «Техники системной семейной терапии» (Центр системной семейной терапии, г. Москва, 2014 г.)
• Тренинг-семинар «Особенности работы с кросс-культуральными семьями» (Центр системной семейной терапии, г. Москва, 2013 г.)
• Тренинг-семинар «Краткосрочное консультирование детей и их родителей» (Центр системной семейной терапии, г. Москва, 2013 г.)
• Тренинг-семинар «Психотерапия супругов с низким сексуальным влечением» (Институт практической психологии и психоанализа, г. Москва, 2013 г.)
• Тренинг «Чувство личной несостоятельности: истоки и решения» (Центр Нарративной психологии и практики, г. Москва, 2011 г.)

Психологическая помощь в следующих вопросах:

Личностные проблемы

• личностные особенности и способы поведения, которые мешают плодотворной работе и установлению удовлетворяющих отношений;
• неуверенность в себе, низкая самооценка, «комплексы»;
• проблемы самоопределения.

Проблемы во взаимоотношениях

• в семье (с партнерами, родителями, детьми);
• в коллективе;
• неудачи в личной жизни;
• одиночество;
• эмоциональная зависимость.

Кризисные ситуации

• длительный стресс;
• травматический опыт (насилие, угроза жизни);
• потеря близких;
• разрыв в отношениях, развод;
• потеря работы.

Ситуации повышенной важности

• выбор и принятие решения;
• тревога перед экзаменами, собеседованием, важной встречей.

Сколько людей — столько оснований для обращения за психологической помощью.

Одни приходят к психологу, надеясь справиться с трудной жизненной ситуацией и принять взвешенное решение, другие ждут от психолога избавления от душевного страдания и таких симптомов как депрессия, тревога, страх. За психологической помощью часто обращаются также те, кто испытывают трудности в установлении или поддержании удовлетворяющих личных отношений.

В трудный момент в вашей жизни психолог-консультант может помочь преодолеть стресс, лучше понять вашу жизненную ситуацию, принять взвешенное решение. В ходе психологического консультирования у вас появится возможность шире взглянуть на ситуацию, иначе оценить свою роль в ней и, в соответствии с этим новым видением, скорректировать свое поведение.

Консультация с психологом — это первый шаг, который свидетельствует о реальном желании что-то изменить в себе, в своих личных отношениях или в профессиональной жизни, и этот шаг делает данное желание более реальным.

Обращение за помощью к психологу говорит, с одной стороны, об осознании насущной потребности что-то изменить в своей жизни, с другой, — о готовности взять ответственность за собственную жизнь. Поэтому ваш первый шаг всегда будет верно воспринят и с первого визита вы может рассчитывать на самое серьёзное отношение, поддержку и уважение специалиста.

В случае необходимости даются рекомендации по обращению за врачебной психотерапевтической помощью, при которой можно подойти к решению проблемы с медицинской точки зрения, в том числе для применения психофармакологических препаратов (по согласованию с клиентом).